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  • 减肥没有局部减肥吗
  • 作者:管理员 发布日期:2019-10-07点击率:
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      展开全部方法一平躺在床上或柔软的垫子上,把双腿伸直,再并拢抬起,把脚尖绷直,在空中写字。注意锻炼的时候,要把脖子和胳膊紧贴床垫,否则颈椎会很辛苦。另外,臀部一定要抬起来,宁波一国家重点文保单位存在重大火灾隐患 林宅的安全漏洞何时补否则就锻炼不到腹肌了。

      方法二刚开始锻炼的时候,由于腹部肌肉比较松弛,控制能力比较差,可以先从简单的汉字练起。像我一般从“一”写到“十”,等到腹部控制力增强了,就可以试试“上”、“下”、“米‘’等稍微复杂点的字。

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